La santé psychique est précieuse.

La plupart des gens savent comment soigner un refroidissement ou la fièvre chez leur enfant et ils connaissent les moyens d’entretenir leur forme physique. Il est toutefois tout aussi important de prendre soin de sa santé psychique. Reste à savoir comment l’évaluer. Nous vous proposons donc de faire le point :

• Quand avez-vous acheté ou cueilli un bouquet de fleurs pour la dernière fois ?
• Vous êtes-vous récemment assis-e au soleil pour apprécier la vue ?
• Expliquez-vous à votre meilleure amie comment vous allez ?
• Vous arrive-t-il d’acheter un fruit bien juteux simplement parce qu’il vous fait envie, et le savourez-vous ?
• Pourquoi ne pas essayer finalement de suivre ce cours d’aquarelle ?

La santé psychique est précieuse et mérite autant d’attention que la santé physique. L’objectif est de trouver un équilibre entre les moments d’euphorie et les coups de blues, entre abattement et joie de vivre. Qu’est-ce qui peut nous aider à atteindre cet équilibre et à gérer les crises ? Nous vous proposons un programme qui a fait ses preuves : « dix pistes pour prendre soin de sa santé mentale » Voyez vous-même celles qui vous correspondent, celles que vous connaissez bien et celles que vous souhaiteriez développer.

Dix pistes pour prendre soin de sa santé mentale

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Prenez soins de vous