Die psychische Gesundheit ist kostbar.
Die meisten Menschen wissen, wie sie ihre Erkältung kurieren, wie sie das Fieber ihres Kindes behandeln, und es ist ihnen bekannt, wie sie ihre körperliche Gesundheit fördern können. Ebenso wichtig ist es aber, unsere psychische Gesundheit zu pflegen. Was wissen wir darüber?
- Wann haben Sie das letzte Mal einen Blumenstrauss gekauft oder gepflückt?
- Haben Sie sich kürzlich an die Sonne gesetzt und den Augenblick genossen?
- Erzählen Sie Ihrer besten Freundin, wie es Ihnen geht?
- Kaufen Sie manchmal eine saftige Frucht, einfach aus Lust und geniessen diese?
- Weshalb nicht endlich diesen Aquarellmalkurs ausprobieren?
Die psychische Gesundheit gilt es zu pflegen ähnlich wie den Körper. Ziel ist es, die Balance zu finden zwischen Höhenflügen und Tiefpunkten, zwischen Belastung und Lebensfreude. Was hilft uns, diese Ausgeglichenheit zu erreichen und mit Krisen umzugehen? Ein erprobtes Programm fasst dazu «10 Schritte für psychische Gesundheit» zusammen. Schauen Sie selber, was zu Ihnen passt, von was Sie schon viel haben, was Sie gerne ausbauen möchten.
10 Schritte für psychische Gesundheit
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Trag Sorge zu dir