Pour demander de l’aide, il faut du courage.

Demander de l’aide, c’est montrer sa force et non pas sa faiblesse. Il y a des personnes qui sont prêtes à vous aider si vous vous fiez à elles. Vous pourrez à nouveau agir et ne vous sentirez plus livré-e sans défense à vos sentiments et à vos soucis. Dans les situations particulièrement pénibles, il est important de respecter ses limites, de renoncer à certaines tâches et de demander de l’aide. C’est une question de confiance en soi et de confiance envers autrui.

Autres Idées

• Êtes-vous sûr-e d’obtenir de l’aide lorsque vous en demandez ?
• Êtes-vous capable d’accepter que les autres s’y prennent autrement que vous pour réaliser une tâche ?
• Vous sentez-vous soutenu-e lorsque vous demandez de l’aide ?
• Question à tous les accompagnants professionnels : « Quand avez-vous laissé quelqu’un vous aider pour la dernière fois ? »
• À quelle personne de confiance allez-vous demander de vous indiquer où trouver de l’aide ?
• Est-ce que vous trouvez plus facile de vous informer tout d’abord sur Internet ?
• Je cherche à partager mes sentiments avec des personnes ayant vécu la même situation et participe à un groupe d’entraide. Cela permet de se sentir compris et de trouver de la solidarité.
• Parfois on aimerait parler avec quelqu’un. « La main tendue » est anonyme, compétente et toujours là pour vous. Au 143 (numéro gratuit), par courriel ou par le biais d’un chat, des personnes spécialement formées vous répondent.
• Le site internet du 143 fournit d’autres adresses utiles pour un entretien : La main tendue.

Conseils

• Appelez votre jeune voisin-e et demandez-lui de faire une course pour vous.
• Acceptez l’aide que l’on vous propose. Vous permettez ainsi aux autres de se sentir utiles.