Personne n’est parfait.

S’accepter comme on est, c’est assumer ses capacités, être en mesure de les nommer et savoir ce que l’on apprécie. C’est aussi connaître son corps et écouter les signaux qu’il envoie. Ce lien avec soi-même donne de l’assurance ; on est à même d’identifier ses sentiments et de prendre ainsi des décisions pour son propre bien. En connaissant ses points forts et ses compétences, on parvient aussi à considérer ses erreurs et ses faiblesses et à les accepter. Prendre soin de soi, c’est penser à soi, même si cela ne plaît pas aux autres. Cela exige du courage. Ce faisant, nous définissons nos limites et sommes capables de décider ce qui est bon pour nous et ce qui nous fait du tort.

Autres Idées

• Concentrez-vous sur vous points forts et non pas sur vos faiblesses : Dans quelle situation êtes-vous content de vous-même ? Qu’est-ce qui vous fait plaisir dans vos relations ? Qu’est-ce qui vous satisfait dans votre travail ? Qu’avez-vous réussi à faire aujourd’hui ?  
• Vous arrive-t-il de rire aussi de vos propres erreurs ?
• « Il existe une forme d’égoïsme, qui nous enrichit tellement que nous avons alors beaucoup à donner à autrui. » Marshall Rosenberg.      
• A lire : Petit cahier d'exercices de bienveillance envers soi-même, Anne van Stappen, ISBN: 978-2-88911-350-7 (11,90 CHF)

Conseils

• Couchez vos pensées sur papier: qu’est-ce qui est bon pour moi en ce moment? Qu’est-ce qui ne l’est pas? Qu’est-ce que je peux changer chez moi?
• Soyez indulgent-e envers vous-même et votre interlocuteur si vous êtes plus irritable que d’ordinaire.
• Acceptez que tout ne se passe pas comme d’habitude et réconfortez vos proches.
• Fixez-vous chaque jour des objectifs atteignables.